Bootcamp / Holdtræning

Bootcamp fitness forløb

Deltag i mit 6-ugers bootcamp i Viby J / Aarhus, hvor vi kombinerer styrketræning og vægttab. Uanset niveau, får du personlig vejledning i små grupper. Fokus på kostvejledning, in-body tests, og intensiv træning to gange ugentligt. Perfekt for mænd og kvinder, der ønsker hurtige resultater og sunde vaner.

Se Bootcamps her

Hvorfor vælge mit bootcamp-forløb?

✓ Intensiv træning:

Træn i små grupper og få personlig opmærksomhed.

✓ Fokus på styrke og vægttab:

Effektive øvelser, der kombinerer styrketræning, kredsløbstræning og funktionel træning.

✓ Kostvejledning:

Få adgang til professionel rådgivning om sund kost, som støtter din træning og dine mål.

✓ In-body test:

Få din kropssammensætning målt hver anden uge, så du kan følge dine fremskridt.

✓ Personlig opmærksomhed:

Jeg er med dig hele vejen – motiverer dig, forbedre din teknik og hjælper dig til at opnå det bedste resultat.

Bliv kontaktet - klik her

Fortsæt din rejse efter bootcampen

Når du har gennemført bootcamp-forløbet, stopper din træningsrejse ikke her!

For at hjælpe dig med at holde din træningsmotivation og opretholde din kostplan, tilbyder jeg:

✓ Tilmelde dig et nyt hold og fortsætte din træning i fællesskab med andre.

✓ 15% rabat på mit online træningsforløb,

hvor du får skræddersyede trænings- og kostplaner, som du kan følge hjemmefra eller i fitnesscentret.

Dette sikrer, at du fortsat kan arbejde på dine mål og vedligeholde dine resultater.

Gå til ledige bootcamps

Gå til online forløb

Bootcamp-forløb i Viby J / Aarhus – Opnå styrke og vægttab på 6 uger

På mit bootcamp forløb kombinerer vi effektiv styrketræning og vægttab i et intensivt bootcamp-forløb. Uanset om du er mand eller kvinde, nybegynder eller erfaren, vil du få personlig vejledning i små grupper, hvilket sikrer, at du opnår maksimale resultater. Over 6 uger vil vi fokusere på både fysisk og mental styrke, så du kan se konkrete resultater.

Denne styrketræningsbootcamp er perfekt, hvis du ønsker hurtigt vægttab og styrkeforbedring gennem morgentræning i Aarhus. Vi træner to gange om ugen, og bootcampen er ideel for både mænd og kvinder, der vil forbedre deres kondition og styrke. Holdtræning i Viby J skaber en motiverende atmosfære, hvor du ikke kun bliver stærkere, men også opbygger sunde vaner for livet.

Det praktiske

Lokation:

FitnessX i Århus området

Varighed:

6 uger (2 x ugentlig)

Pris:

3000,-

Sådan foregår et bootcamp-forløb

Mit bootcamp-forløb er bygget op omkring højintensiv træning, som er effektiv og sjov.

Vi arbejder i små hold, hvilket giver mig mulighed for at fokusere på din individuelle udvikling og sikre, at du får det maksimale ud af hver session.

Typisk træningssession:

Opvarmning: Dynamiske bevægelser for at forberede kroppen.
Styrkeøvelser: Fokus på funktionelle bevægelser og tungere vægt.
Kredsløbstræning: Høj puls og fedtforbrænding med cardio-øvelser.
Udstrækning: Afslutning med stræk og mobilitetsøvelser for at forbedre fleksibiliteten.

Følg din udvikling med in-body tests

Som en del af bootcampen får du adgang til in-body tests hver anden uge. Disse tests måler din kropssammensætning, herunder muskelmasse, fedtprocent og væske i kroppen. På den måde kan du se præcis, hvordan din krop forandrer sig gennem forløbet.

Hvem kan deltage?

Alle kan være med! Uanset dit træningsniveau, tilpasser jeg programmet, så det passer til dig. Bootcampen er ideel, hvis du ønsker at:

Forbedre din styrke og kondition.
Tabe dig eller tone din krop.
Få nye træningsvaner og leve en sundere livsstil.

Tilmelding

Er du klar til at tage det næste skridt mod en sundere og stærkere version af dig selv?

Så tilmeld dig mit bootcamp-forløb i dag. Der er begrænsede pladser, så tøv ikke med at sikre din plads!

Book din plads her eller kontakt mig for mere information.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvad skal jeg have med til træningen?
Du skal blot medbringe træningstøj, vandflaske og dit gode humør.

Alt udstyr, vi bruger, er til rådighed på stedet.

2. Hvad hvis jeg er helt ny til styrketræning?
Ingen bekymringer! Bootcampen er designet til alle niveauer.

Jeg sørger for at guide dig trin for trin og tilpasse øvelserne til dit niveau.

3. Hvordan fungerer in-body testen?
In-body testen måler din kropssammensætning med avanceret teknologi. Du får et klart billede af din muskelmasse, fedtprocent og andre nøglemålinger, som giver indsigt i din fremgang.